Кръстен на 12 най-полезни за храна на хора

Добре известен списание Forbes публикува списък на най-полезните продукти.

Изследователите оценяват полезността на продуктите за наличието на витамини и минерали, както и способността за предотвратяване на много тежки заболявания като сърдечен инфаркт, инсулт, рак и да доведе до нормално налягане. Постоянното използване на тези продукти, допринася за по-здравословен начин на живот за години напред.

Списък от 12 продукта се състои предимно от плодове: малини, боровинки и ягоди. Тези плодове се дължи на високото съдържание на антиоксиданти и фибри, елагова киселина (инхибира растежа на тумори), липса на мазнини трябва да бъдат отнесени към здравословни храни за хора.

Ядки и бобови растения са силно ефективна превенция на рак, диабет и затлъстяване.

Най-важният продукт - дебела риба, което води до нормално налягане и нормализира сърдечно-съдовата система, подпомага дейността на мозъка. От животински храни най-добрия продукт - е едно яйце. Следва да бъдат предпочитани варени яйца, варено и, и в чантата. Броколи и зеле и неутрализира токсини ефективно и защита на човешкото тяло от рак.

В този списък, взе своето място и лука и чесъна. Те укрепват имунната система благоприятен ефект върху цялостното състояние на лицето. Но най-голямата полза от тези зеленчуци се въвеждат в суров вид, така че не забравяйте да ги добавите към салати.

Виж също:

• Оригиналната рецепта кетчуп съдържа домати.
• След хранене, мозъка "заспива".
• бои. Сърцата на варени яйца.
• Има ябълки с червен пулп.
• Всички забавно за Макдоналдс.